Wat is Biodanza?
Biodanza is een dansvorm waarbij het niet zo zeer om het dansen gaat, maar meer om het bewegen vanuit jezelf. Tijdens de workshops praat je niet, zodat je jouw gedachtes gewoon de vrije loop kan laten en uiteindelijk stopt met denken en gewoon gaat voelen.
Veel mensen denken dat ze niet kunnen dansen, omdat ze de regels van een bepaalde dans niet kennen en zo gaat het in het dagelijkse leven vaak ook; We besluiten iets niet te doen, omdat we bang zijn voor gek uitgemaakt worden, omdat we de regels niet kennen. Bij Biodanza wordt je uitgenodigd om weer terug naar het kind zijn te gaan. We kennen op internet allemaal wel de filmpjes van baby’s die als een gek staan te bewegen op een leuk nummer. Die vrijheid willen we jou door middel van Biodanza ook weer (een beetje) terug geven.
Jij Bepaald Jouw Geluk
Daarnaast draait Biodanza vooral om positiviteit en om het beste uit jezelf halen. We leven in een maatschappij waarin we constant onder druk staan om gelukkigte worden, maar de vraag die je jezelf mag stellen is: “Wanneer ben ik gelukkig?” Wat wil jij zelf?
In Biodanza wordt gewerkt vanuit het genetisch potentieel waarbij men gelooft dat iedereen hier op aarde een geweldig leven mag gaan leven en mag doen wat op dit moment bij hem/haar hoort of past. We werken vanuit positiviteit en vanuit liefde voor jezelf, je medemens en de natuur om je heen, eigenlijk vanuit liefde voor het leven als geheel.
Dit houdt in dat in de muziek die gebruikt wordt in Biodanza veel gewerkt wordt met positieve muziek. Denk bijvoorbeeld aan het liedje Happy van Pharrell Williams. Op dit nummer ga je vanzelf bewegen en lachen en jezelf goed voelen. In de dansen die we bij Biodanza dansen proberen we je een lach op je gezicht te toveren, zodat je deze lach mee kan nemen in je dagelijkse leven.
Ieder gevoel mag er wezen
Ondanks dat Biodanza vooral draait om de positieve kant van het leven, wil dit niet zeggen dat de negatieve kant vergeten wordt. In Biodanza wordt je juist uitgenodigd om alle emoties te voelen en ze er te laten zijn. Dit houdt dus ook verdriet en boosheid in.
Vaak proberen we dan helemaal uit te zoeken waar dit verdriet of deze boosheid vandaan komt. In Biodanza wordt je juist uitgenodigd om het gevoel er te laten zijn en daarnaast te werken aan meer gevoelens van geluk, zodat jijzelf krachtiger wordt om je goed te voelen.
Redenen om Biodanza te gaan doen:
Fitter worden
Meer zelfvertrouwen
Zelfstandiger
Beter in je lichaam komen te zitten
Leniger worden
Dichter bij jezelf komen
Meer geaard
Beter kunnen communiceren met anderen
Jezelf mooier voelen
Meer liefde voelen
Jezelf aantrekkelijker voelen
Meer levensvreugde
Meer levensvreugde
Jezelf beter leren kennen
Je grenzen leren kennen
Actiever worden
Meer initiatief durven nemen
Rustiger worden
Meer rust in je leven krijgen
Durven wachten
Leuker contact met anderen
Een groter gevoel van eigenwaarde
Vermindering van stress, zowel fysiek als mentaal
Je durft beter je talenten te ontwikkelen